18.02.2026

TÄGLICHE Practice!! Das ist das erste, was ich meinen Klientinnen als Basis mit auf den Weg gebe.

Täglich mindestens 10 Minuten meditieren, TANZEN, Yoga oder auch Embodiment oder auch Selbstberührung, mit denen sie ihren Körper spüren kann.

Tägliches Schreiben über Empfindungen, Gefühle, Gedanken, Träume, Sehnsüchte und dazu auch, in welcher Zyklusphase sie steht- mit den körperlichen Symptomen wie Menstruation oder Ausfluss.

Practice hilft dabei, wieder in den Körper zu kommen, sich selbst zu SPÜREN und das ist die Basis für Lust-Empfinden.

Try it: 10 Minuten am Tag Practice für mindestens 100 Tage und du wirst erleben, was sich verändert- du wirst es schon nach 10 Tagen bemerken und dann immer mehr!!

Wenn du es am frühen Morgen machst, wirst du außerdem bemerken, wie anders du in den Tag startest.

Ich mache entweder Yoga oder Tanzen am Morgen - hau mir meine Tanz- Playlist rein und genieße mich und meinen Körper!

Welche Erfahrungen hast du mit täglichen Routinen?

Schreib mir sehr gern! 

LebensLustige Grüße Ela.