Zyklus-Coaching

Für Frauen und Menschen mit einem monatlichen Zyklus

Seit 2003 beschäftige ich mich achtsam und immer erkenntnisreicher mit meinem eigenen Zyklus.
 Damals entschied ich mich, die Pille abzusetzen – weil ich bemerkte, dass ich keine LebensLust mehr hatte. Und was soll ich sagen: Da war sie wieder! Mit allen Ups and Downs, die dazugehören – und ich liebe es!

2017 begann ich dann, meinen Zyklus zu beobachten, Tagebuch zu führen über die Energien, Schmerzen, Gedanken, Gefühle, Träume und mithilfe einer App die genauen Daten festzuhalten.

Ich bildete mich die ganze Zeit immer weiter zu diesem Thema. 
 Nach meiner zweiten Schwangerschaft, in der bei dem Kaiserschnitt sehr viele Myome entfernt wurden, habe ich mich noch tiefer mit meinem Körper verbunden. Seitdem erlebe ich meinen Zyklus bewusster, freier und deutlich schmerzärmer. 

 Ein Leben im Rhythmus – zwischen Wissenschaft, Körperbewusstsein und Spiritualität 

Diese persönlichen Erfahrungen bilden die Grundlage meines Zyklus-Coachings. Ich weiß, wie schnell in gynäkologischen Praxen die Pille als einfache Lösung verschrieben wird – und wie wenig Raum oft bleibt, um den eigenen Körper wirklich zu verstehen. 

Dabei ist der Zyklus weit mehr als nur eine biologische Abfolge von Hormonen.
 Er ist ein Spiegel unserer inneren Landschaft – mit Phasen von Kraft und Rückzug, Klarheit und Hingabe, Leben und Loslassen. 

In dieser zyklischen Bewegung liegt eine tiefe Weisheit, die uns Frauen (und allen zyklischen Menschen) zeigt, wie wir natürlicher, verbundener und lebendiger leben können – auch in einer Welt, die mit ihren linearen Leistungsansprüchen oft das Gegenteil fordert. 

Mein Ansatz im Zyklus-Coaching 

In meinem Zyklus-Coaching fließt all mein Wissen und meine Erfahrung aus vielen Jahren Selbststudium, Reflexion und Körperarbeit ein.
 Es ist ein Weg zurück zu deinem Körper – zu deiner natürlichen Intelligenz, deiner inneren Ordnung, deiner Lust am Leben. 

1. Selbsterkenntnis & Selbstwahrnehmung 

Im ersten Teil geht es darum, deinen Zyklus kennenzulernen und zu verstehen.
 Du lernst, seine Signale zu deuten, deinen Energiefluss zu beobachten und Schritt für Schritt achtsamer mit deinem Körper zu werden. 

2. Integration & Lebensgestaltung 

Im zweiten Teil erfährst du, wie du dieses Wissen in deinen Alltag integrierst.
 Du lernst, deine Energiephasen bewusst zu nutzen, Grenzen zu achten, Pausen zu erlauben und im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu leben. 

Mit der Zeit erkennst du Zusammenhänge zwischen deinen Emotionen, deiner Energie, deinen Beziehungen und den hormonellen Veränderungen deines Körpers.
 Du lernst, Unbalancen frühzeitig wahrzunehmen, ihnen entgegenzuwirken und in Harmonie mit deinem Zyklus zu leben. 

 Mehr Energie, Lust und Verbundenheit 

Das Ergebnis dieses Weges ist tiefgreifend:
 Mehr Energie, Lebenslust und Vertrauen – in dich selbst, in deinen Körper und in das Leben. 

Zyklus-Coaching ist kein „Tun“, sondern ein Erinnern – an das, was du bereits in dir trägst: Weisheit, Wandelkraft und die Fähigkeit, dich immer wieder neu zu gebären. 

Ich liebe es, die Energien zu spüren – auch wenn sie manchmal ganz schön überwältigend sind.
 Aber sie sind so echt und lebendig – und ich fühle mich auch so!! 

Wenn du neugierig bist, deinen Zyklus als Kompass zu erleben, dich selbst tiefer zu verstehen und dein Leben zyklischer, lebendiger und bewusster zu gestalten,

dann begleite ich dich gern auf diesem Weg, schreib mir eine e-mail und schon geht es los.